ご挨拶

Ideal Body Design　アイデアル ボディ デザイン
代表　パーソナルトレーナー

名前：和泉 大樹（イズミ ダイキ）
生年月日：1984年生まれ

～保有資格～

• NESTA-PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー）
• JATI-ATI (日本トレーニング指導者協会認定 トレーニング指導者）
• 日本スポーツ協会認定　スポーツプログラマー
• ACCA公認　アスレティックコンディショニングコーチ アドバンス
• YMCメディカルトレーナーズスクール 整体療術科　卒業
• 日本成人病予防協会認定　健康管理士上級指導員
• 日本チェーンドラッグストア協会認定　ヘルスケアアドバイザー
• 3級ファイナンシャル・プランニング技能士（FP3級）FP技能士センター 準会員
• 日本証券アナリスト協会認定　資産形成コンサルタント

当サイトをご訪問頂き誠にありがとうございます。

アイデアル ボディ デザイン代表パーソナルトレーナーの和泉大樹と申します。
2012年4月に横浜保土ヶ谷で開業し、横浜市を中心に個人でパーソナルトレーナーとして活動しています。

屋号である「アイデアル ボディ（Ideal Body）」は、「理想の身体」という意味です。
ここで言う「理想の身体」とは、単に引き締まった身体だけではありません。
疲れにくい身体、健康で元気な身体、スムーズに動ける機能的な身体など、その方の目指す身体を幅広く捉えています。

一人ひとりの「こうなりたい」を形にする為、当方では以下のサービスをご提供しています。

• 訪問型パーソナルトレーニング
  ご自宅や会社、公園など、お客様のご希望の場所へお伺いします。
• ストレッチ＆整体
  トレーニングと合わせて、身体のケアもトータルでサポートします。
• 食事などの生活習慣のサポート
  食事などの生活習慣についてもアドバイスをさせて頂きます。

こんな方にこそ、当方のサービスをおススメします

• ジムになかなか継続して通えない方
• ジムに行くのが面倒だと感じている方
• ジムの雰囲気に抵抗がある方
• 時間を有効に使いたい方
• 様々な理由で外出が難しい方
• 運動を始めたいけれど、何から手をつけていいか分からない運動初心者の方
• 体力低下を感じている方、身体の不調（肩こり、腰痛など）にお悩みの方
• 将来の為に健康的な身体作りをしたい方

訪問出張サービスは「ジム通いが続かない」を解決します。
スポーツクラブに入会しても、そのほとんどが「幽霊会員」になってしまいます。
継続できている方は、もともとスポーツをしていた方や運動が好きな方ばかりです。
運動初心者の方にとってはハードルが高いのではないでしょうか。
健康の為に何か運動をしたいけどジムはハードルが高いと感じている方に運動を始めるきっかけとして受けて頂ければと思います。
ご自宅や会社、公園など、お客様のご希望の場所へ伺うことで、これらのハードルを取り除き、運動を生活の一部として無理なく続けられるようサポートさせて頂きます。

全身をトータルでサポート

単にトレーニングを行うだけでなく、ストレッチや整体も取り入れています。
身体を「鍛える」「緩める」「整える」の3つのアプローチで、お客様の健康を総合的にサポートします。

身体の機能向上や不調改善には、鍛えるだけ、緩めるだけでは不十分です。
鍛えることと緩めること、この両方をしっかり行うことが大切です。
さらに、食生活や睡眠などの生活習慣の改善も、身体を根本から変える為には不可欠です。
これらの生活習慣に関しても具体的なアドバイスを行い、一時的な変化ではなく、お客様の身体を根本的に変えることを目指します。

こんなお悩み、解決します

• 疲れやすくなった、体力低下を感じている
• 体重が増えた、体型の崩れが気になる
• 肩こりや腰痛を何とかしたい
• 健康の為に運動を始めたい
• 年齢を重ねても元気でいたい
• 姿勢を良くしたい
• 体質改善したい

「今まで色々試したけれど結果が出なかった」「運動不足を解消したい」「いつまでも元気に過ごしたい」など、お身体に関するどんなお悩みでも、是非一度ご相談ください。
お客様一人ひとりの目的に合わせた最適なトレーニングや施術を提案し、目標達成までしっかりとサポートさせて頂きます。
体験も随時受け付けておりますので、少しでも興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
ウォーキングに付き添ってほしいといったご要望や、その他のご相談も大歓迎です。
可能な範囲ではありますが、様々なニーズにお応えしたいと思っておりますのでご要望をお聞かせください。

～経歴～

高校卒業後、23歳になるくらいまでフリーターをしていました。
フィットネス業界は、体育大学出身でスポーツをずっとしていた方、いわゆる体育会系が多いのですが、私はずっとスポーツをしていたわけではなく体育会系でもないのでかなり珍しい経歴かと思います。
スポーツ一筋の人生ではないからこそ、お客様一人ひとりの目線に立ち、運動が苦手な方や初心者の方の気持ちに深く寄り添うことができるとも考えています。

フリーター時代は、コンビニ、マクドナルド、引っ越し、派遣、健康食品の販売など様々な仕事を経験し、その時にスポーツクラブでのジムトレーナーの仕事もしていました。
ジムトレーナーの仕事は、アルバイト時代に2年半程度で、公共ジムや民間スポーツクラブ、マンション併設ジムでの仕事を掛け持ちでしていました。

その後、フィットネス業界ではなくドラッグストアに就職をしました。
ですが、トレーナーの仕事をしたいとも思っていたので仕事をしながら転職活動をして、ご縁があり加圧トレーニング専門ジムに転職することができました。
そこでは加圧トレーニングのパーソルトレーナーとして仕事をさせて頂きました。

また、お客様の身体をより多角的にサポートしたいという思いから仕事と並行して、休日に整体の学校に通い、身体の仕組みやケアについて専門的に学びました。
学校を卒業後、整体の経験を積む為に接骨院やリラクゼーションサロン業界に転職。

その後、運動と整体、食生活の改善など、トータル的に身体の健康をサポートできる仕事をしたいと思い2012年に横浜保土ヶ谷で独立開業しました。
2017年3月に横浜市西区平沼に拠点を移し、2021年9月末まで西区を拠点に活動をしていました。
2020年からは感染症問題によって色々あり、現在は旭区を拠点にしています。
旭区に来たのは2022年1月末になります。

私の異色のキャリアは、お客様の多様なニーズを理解し、きめ細やかなサポートを提供する上で大きな強みになると思います。
運動経験の有無に関わらず、お客様が「理想の身体」に近づけるよう、全力でサポートさせて頂きます。

身体作りは運動、栄養、休養が重要

元気に健康な身体を作るには運動、栄養、休養が基本であり重要だと考えています。
これらを三本柱と考え、より健康に、より美しく、より若々しくいたいと願う、自分の理想とする身体作りを運動、ストレッチ、整体、栄養面からサポートをさせて頂きます。
弱い筋肉は鍛え、緊張して硬くなっている筋肉は緩めて身体を本来の良い状態に戻していきます。
筋肉は、鍛えることと緩めること、この二つがとても重要です。
鍛えるだけ、緩めるだけでは身体を良い状態に戻すことはできません。
肩こりや腰痛などの身体の不調でお悩みの方、整体やマッサージだけでは、一時的に楽になっても根本改善になかなか繋がりません。
翌日や2，3日後にまた辛さが出てしまったりしていませんか？
身体を良い状態に保つには、弱くなっている筋肉を鍛えることが必要なのです。
一人ひとり身体が違うように万人に効果のある健康法やダイエット法などはありません。
個人個人の身体に合った最適な運動プログラム、施術を提案して提供していきます。
運動や施術だけではなく生活習慣や食事面、栄養面もしっかりとサポートをさせて頂きます。
始めに食事についてのお話をさせて頂いております。
今のご自分の身体は、今の生活習慣から作られています。
生活習慣を改善して身体を根本的に変えたい方は、是非一度ご相談ください。

私が思うパーソナルトレーナーの仕事

健康で安全な方法で、最も効率的、効果的にお客様の目標を、お客様に合った方法で最短で達成できるように手助けをすることだと思います。
身体を変えるには、運動だけではなく食事や睡眠などの生活習慣の改善も必要です。
なのでトレーニングはもちろん、食事、睡眠などの生活習慣の改善点まできめ細かにアドバイスをさせて頂きます。

では、なぜ運動をするのにマンツーマンが必要なのでしょうか？

それは、ただ運動をしていても効果が出ないからです。

定期的に運動をしているのに一向に身体が変わらない
頑張っているのに効果が出ないからやる気も失い運動をやめてしまった

このような経験はありませんか？

間違った方法で運動をしていても効果が出ませんし、怪我に繋がったりして身体を壊してしまうこともあります。
ですので正しい運動を提供できる人が必要になります。

そして、運動の効果を出すには食事の改善も必須です。
しかし、パーソナルトレーニングを提供しているジムでも残念ながら食生活についてあまり説明がない所もあります。
また、パーソナルトレーニング専門ジムは、短期間でやせさせる為に極端な食事制限をさせています。
これは一時的で健康に良いとも言えませんし、何よりお客様の為になっていません。
ダイエットの場合、1ヶ月で落とせる体脂肪はせいぜい1～2kg程度です。
私は、普段の食生活がとても大事だと思っているのでしっかりと説明をさせて頂きます。
食べてダメな食品は一切ありません。糖質制限も推奨していません。
糖質は筋肉をつける上でも重要な栄養素の一つでもあるからです。
人間の身体はブラックボックスで不明なことばかりですが、医学的・科学的根拠を基に正しいとされている情報を提供できればと思います。

トレーナーを付けることは、健康への自己投資と言えます。
正しい運動の仕方を教えてもらえるだけでなく、食事生活のアドバイスもしてもらえるメリットもあり、得た知識を今後の生活に活かすことができます。
健康寿命を伸ばし、いつまでも元気で健康でいられることは何よりも大切なことです。
私は運動を通じて一人でも多くの方に健康で元気に毎日を過ごして欲しいと思っております。

健康の維持、ダイエット、シェイプアップ、筋力アップ、体力の向上、怪我の予防、姿勢の改善、肩こり、腰痛、関節痛、介護予防、スポーツパフォーマンス向上など

今まで色々試したけど結果が出ないと諦めていた方、身体のことで悩んでいる方、一緒に悩みを解決していきませんか？
是非、私にそのお手伝いをさせて頂ければ幸いです。