パーソナルトレーニングを受けて頂いた方の結果と声を載せています。
※体組成計で体脂肪率を測ると、1日の中でも変動が見られます。
　これは微弱な電流を身体に流して電気抵抗で測定しているためです。数値はあくまで目安です。
　ここで測った筋肉量は、体水分量なども含まれた数値です。

40代　女性　Y.Sさん

　

パーソナルトレーニング60分　週1～2回　5ヶ月実施

トレーニング開始時　　　　　　　　　　5ヶ月後　　　　　　　　　　　　

身長　　　　　　156cm

体重　　　　　　74.40kg　　　　　　72.60kg(-1.80kg)　　　　　　

体脂肪率　　　　40.80%　　　　　　 40.00%(-0.8%)　　　 　　　　

体脂肪量　　　　30.35kg　　　　　　 29.0kg(-1.35kg)　　　　　　　

筋肉量　　　　　41.35kg　　　　　　 40.90kg(-0.45kg)　　　　　　　　　　　　　

内臓脂肪レベル　8.0　　　　　　　　　　8.0　(-0)　　　　　　　　　

・パーソナルトレーニングをしてみようと思った動機をお聞かせ下さい。

　ここ数年、やせにくくなっていたところマンツーマンで筋トレ指導

　してくれるということでダイエット目的で参加した。


・パーソナルトレーニング開始時の目標を教えて下さい。

　ダイエット、疲れにくい体


・パーソナルトレーニングの内容はどうでしたか？


　あまりきつい筋トレだと続かないと思い相談したところ自分に合った


　メニューを作成してもらい続いている。又食事の指導も受け改善点を


　丁寧に教えてもらった。
　


・パーソナルトレーニングを受けてみての感想をお聞かせ下さい。

　
　運動習慣がついた。又マンツーマンなのでモチベーションを保ちながら

　
　続けられた。体重は少しだけれど減ったので今後もがんばりたい。

　
　先生も熱心なので良かった。
　


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