セルライトって何？

セルライトとは、特に女性の太ももやお尻、腹部に現れやすい皮膚の凹凸のことを指します。
まるでオレンジの皮のように見えることから、その名称で呼ばれることが一般的です。
むくみや冷え症の人に特にできやすく、老廃物や余分な水分が脂肪細胞と結びつくことで形成されると考えられています。
また、ストレスや食生活の乱れもセルライトの要因となるため、予防が重要とされています。
一度できてしまうとなくすのは難しいとされ予防することが大事のようです。

セルライトは医学用語ではありません

一般的にセルライトは「脂肪と老廃物の塊」とされていますが、医学的には通常の脂肪細胞と違いはありません。
肌表面がデコボコに見えるのは、肥大化した脂肪細胞が皮膚下の線維芽細胞に引っ張られることが原因です。
線維芽細胞とは、結合組織を構成する細胞であり、これが脂肪細胞の膨張によって影響を受けることでセルライト特有の凹凸が生じます。

また、セルライトは女性だけにできるものと思われがちですが、男性にも発生します。
女性のほうがセルライトができやすいのは、女性ホルモンの影響により脂肪を蓄積しやすい体質だからです。
ですが、男性でも脂肪が一定以上増えるとセルライトが形成されることがあります。

セルライトをなくすには？

セルライトは肥大化した脂肪細胞が一番の原因です。
太らないことが一番の予防でやせることがなくす一番の方法です。
特に下半身の脂肪細胞が肥大化しやすいのは、女性ホルモンの影響があります。

また、代謝の低下やむくみなども原因として考えられます。
女性に目立つのはホルモンの関係上、男性よりも脂肪がつきやすいからです。
男性でもある一定以上、脂肪がつくとセルライトはできます。

水分を減らしてもセルライトはなくならない
水分の量を減らせばむくみが解消されてセルライトが減りそうですが、水分摂取を控えるのは健康に良いとは言えないのでおススメはできません。
水分を身体から取り出す薬を使用してもセルライトは改善されないようです。

妊娠した後にセルライトができやすいのは？
妊娠すると胎児を守る為に皮下脂肪の厚みが増します。
脂肪の増加がセルライトの一番の原因なので妊娠した後はセルライトができやすいと言えます。

マッサージでセルライトを潰すのは難しい
見た目を良くするのは可能かもしれませんが、一時的で再び目立ってくることが多いようです。
なぜならマッサージでは脂肪自体が減らないからです。
むくみが一時的に改善されて一時的に見た目が良くなったと考えられます。
また、セルライトは皮膚の奥に存在しているので物理的に潰すのはかなりの力が必要となります。
強くマッサージをしてもなかなか解消はされません。

リンパマッサージでセルライトの解消は難しい
リンパマッサージもマッサージと一緒で一時的な見た目の変化しか望めないと考えられます。
脂肪自体が減らないとセルライトをなくすのは難しいのでやせることが必要です。
マッサージでやせることはできませんので生活習慣に気を付けて脂肪を減らしていきましょう。

まとめ

セルライトは見た目に影響を与えるので気になる人も多いですが、その正体は通常の脂肪細胞と変わりません。
効果的な予防・改善方法としては、食事管理、適度な運動、血流促進が重要となります。
即効性を期待するのではなく、長期的な視点で健康的な生活習慣を維持することが、セルライトを減らし美しい肌を保つためのポイントと言えます。