ジム不要！器具不要！
訪問型出張パーソナルトレーニング＆整体
一生元気に動ける身体作りをサポートします！
運動を生活の一部にしませんか？

Information

• パーソナルトレーニング無料体験受付中！
• ストレッチ、ボディケア整体　初回半額体験受付中！
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ご挨拶

そんなお悩み、ご自宅で解決しませんか？
出張パーソナルで運動の習慣化をサポート
ご自宅や会社、公園など
ご希望の場所に専属のトレーナーが伺います！

選ばれる理由｜訪問パーソナルトレーニングのメリット

• どこでもOK！手ぶらで本格トレーニング
  ジムへの移動時間・準備は不要なので時間を効率的に使えます。
  ご自宅やご希望の場所へ専属のトレーナーが伺います。
  特別な器具は一切必要ありません。
  スペースも2畳程度あればOKです。
• お客様一人ひとりに寄り添うトータルサポート
  トレーニングはもちろん、ストレッチ、整体、食生活のアドバイスまで一貫してサポートします。
  お一人での継続が難しい方も、マンツーマンならモチベーションを維持しやすいです。
  一人では不安という方はご夫婦やご友人との同時トレーニングも可能です。
• 続けやすい料金体系入会金0円！
  都度払いも可能です。
  リーズナブルな料金体系で無理なく続けられます。

提供サービス

こんなお悩み・目標をお持ちの方へ

• 個人個人の目的や身体に応じたトレーニング
  個人個人の目的に応じたオーダーメイドトレーニングを提案・提供します。
• ダイエットしたい
  1ヶ月に体脂肪1～2kg減を目安に健康的でリバウンドさせないダイエットです。
  食事制限・糖質制限等は一切ありません。
• 運動不足を解消したい
  体力低下が気になる方、運動不足解消に何かを始めたいと思っている方に無理のない運動を提案・提供します。
  一緒に外で散歩やウォーキングなども可能です。
• ロコモティブシンドロームの予防、介護予防トレーニング
  将来、寝たきりにならないように予防したい方、歳を重ねても元気に日常生活を送りたい方に効果的な運動を提案・提供します。
• 肩こり改善
  慢性的な肩こりの根本的な改善を目指します。
• 腰痛改善
  慢性的な腰痛の根本的な改善を目指します。
• 姿勢改善
  猫背が気になる方や姿勢を良くしたい方に必要な運動やストレッチを提案・提供します。

訪問パーソナルトレーニング

特別な器具は一切必要ありません。
必要なのは自分の身体だけです。
器具を使わないのでどこでも行うことができます。
自宅でできる効果的なトレーニングを提案・提供させて頂きます。
訪問型のパーソナルトレーニングはジムが続かない方やジムの雰囲気が苦手な方、ジムに行くのが面倒な方、時間を有効に使いたい方、外出が困難な方におススメです。
ご夫婦やご友人など二人同時に受けて頂くことも可能です。
ロコモ予防・介護予防トレーニングなども承っております。

トレーニング・ストレッチ・整体でトータルサポート

トレーニングだけでなくストレッチや整体も受けられます。
筋肉は鍛えることと緩めることの両方が必要です。
肩こりや腰痛など身体の不調でお悩みの方もトレーニングがおススメです。
整体やマッサージでは、筋肉を緩めるだけなので数日経つとまた不調が出てしまいます。
身体を良い状態に保つには弱くなっている筋肉を鍛え、関節をしっかりと動かすことも必要です。
さらに筋肉を鍛えることで身体も引き締まっていきます。

栄養学に基づいたアドバイス

私たちの身体は日々の食事から摂った栄養素で作られていると言っても過言ではありません。
食生活が乱れているとトレーニングをいくら頑張っても効果は出ません。
トレーニング効果を出すには食生活の改善が必要不可欠となります。
食事はバランスが大事です。
食事制限・糖質制限はしません。
炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルの五大栄養素を過不足なく摂取することです。
何を食べたら良いのか説明をさせて頂きます。
「コンビニ食でも実践できるバランスの取り方」「外食時の選び方」など

お客様の声一部抜粋

• 30代　女性
  勝手なイメージですが、トレーニングは辛くて大変なもの…と想像していましたが
  そんな不安はどこへ…というくらい毎回楽しくうけさせて頂きました。
• 20代　女性
  体重・体脂肪が減って嬉しいです。
  昔から運動は苦手だったけど、する意味がわかり楽しく続けられたので好きになれました。
• 40代　女性
  あまりきつい筋トレだと続かないと思い相談したところ自分に合ったメニューを作成してもらい続いている。又食事の指導も受け改善点を丁寧に教えてもらった。
  マンツーマンなのでモチベーションを保ちながら続けられた
• 30代　男性
  その人のペースに合わせて新身になって教えて下さり大変感謝しています。

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